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时间: 2023-09-18 03:12:35 | 作者: AB娱乐

、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的效果。此外，对心肺功用、神经调理及激素排泄等一系列生理生化反响都有活跃的影响，所以练是工作选手及业余健美爱好者的必修课。而深蹲架则是可以更好地协助深蹲操练的器械。