湿气重有“信号”

时间: 2024-01-30 15:58:44 |   作者: 打扣机系列

  生活方式不健康，湿邪就简单侵略。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。怎么样来判别人体里是否有湿？看看是否收到身体宣布的5个求救信号：

  以上这些信号都与湿邪的特色有关。湿性重浊，所以感触湿邪后，会觉得全身十分沉重，好像被啥东西捆住相同，不清新。

  那么，怎么样才能够让身体远离湿邪？要防湿邪，首要饮食结构应以谷类为主，粗细调配，多吃蔬菜水果和薯类，可常喝薏米红豆粥健脾利湿；其次，身体越懒越要动，以利于祛除湿邪；再次，夏天别长期呆在空调房间，要适量出汗，给湿邪以出路；最终，防止淋雨和趟水，不让湿邪浑水摸鱼。 （生 时）

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